Das perfekte Vorspiel

Nach wie vor ranken sich zahlreiche Mythen um das Thema Vorspiel: Männer könnten darauf verzichten und Frauen stehen auf ausgedehnte Liebkosungen vor dem eigentlichen Sex?

Wir zeigen dir, warum ein ideales Vorspiel ein genussvoller Einstieg in heiße Abenteuer sein und welche Bedeutung es für deine Beziehung haben kann.

Laut einer Umfrage von statista.com wünschen sich tatsächlich mehr als zwei Drittel der befragten Frauen, aber auch rund 30 % der Männer ein Vorspiel vor dem eigentlichen Akt.

Dabei soll sich der/die Partner:in allerdings ausreichend Zeit für die erogenen Zonen nehmen und Abwechslung ins Vorspiel bringen, um nicht immer „die gleiche Nummer“ erleben zu müssen.

Die Statistik zeigt allerdings auch, dass der Rest der Befragten keinen großen Wert auf ein spannendes Vorspiel legt – darunter auch zahlreiche Frauen. Das zeigt, dass die sexuellen Wünsche sehr unterschiedlich sind und nicht jede Praktik für deine Beziehung und dein Sexualleben passend sind.

Was viele nicht wissen:

Das Vorspiel kann nicht nur ein sanfter Einstieg in heiße Nächte sein. Sanfte Berührungen, Streicheleinheiten und allerlei Experimente vor dem eigentlichen Sex können die Lust bereits unglaublich stark ansteigen lassen.

Die gesteigerte Durchblutung und die erhöhte Empfindsamkeit der erogenen Zonen sorgen dafür, dass der Orgasmus um ein Vielfaches verstärkt und besonders intensiv erlebt werden kann – wenn man es richtig macht.

Sich mit vollem Tempo sofort an die weiblichen Genitalien ranzumachen, ist für die meisten Frauen ein absolutes No-Go. Setze lieber erstmal auf liebevolle Berührungen und prickelnde Küsse.

Außerdem sehr beliebt, um sie in Stimmung zu bringen:

• Romantische Atmosphäre, gedimmtes Licht und ein wohltuender Raumduft
• Sanftes Knabbern im Nacken und am Hals
• Erotische Komplimente, aber bitte nicht zu vulgär
• Zarte Streicheleinheiten entlang des Körpers, besonders an den Innenseiten der Oberschenkel, der Taille, am Po und am Dekolleté
• Liebevolle Massagen zum Entspannen mit warmem Öl oder speziellen Massagekerzen
• Intensivere Wahrnehmung durch Augenbinden
• Abwechslungsreiche Experimente mit Federn oder Soft-Bondage-Produkten

Viele Männer stehen beim Vorspiel auf heiße Verführungen. Sie neigen dazu, erstmal alles bis ins kleinste Detail genau zu beobachten und förmlich in sich aufzusaugen. Deshalb lieben es auch viele, wenn während des Liebesspiels statt einer kleinen, romantischen Kerze mehr Licht in den Raum fällt.

Außerdem sehr beliebt, um ihm einzuheizen:

• Heiße Dessous, die nicht gleich zu viel preisgeben
• Sexy High Heels oder lange Stiefel, häufig bevorzugt aus Lack und Leder
• Verführerisches, langsames Ausziehen
• „Zufällige“ Berührungen des Penis und der Hoden, aber ohne Stimulation
• Streicheleinheiten und Massagen, besonders in der Leistengegend
• Freche Pausen zum Abkühlen, um die Lust danach noch weiter zu steigern
• Aufregende Fesselspiele, z.B. mit Handschellen oder einer Augenbinde
• Dirty-Talk: Heiße Worte und Komplimente, erregend ins Ohr gehaucht

Obwohl viele Männer ein schnelles Liebesspiel bevorzugen, reicht ein Quickie für viele meist Frauen nicht aus, um einen Höhepunkt erreichen zu können. Viel zu wichtig ist die emotionale Komponente, die für Frauen meist bedeutender ist als für Männer, um erstmal den Kopf vom Alltagsstress freizubekommen. Die durchschnittliche Dauer eines vergnüglichen Vorspiels wird meist mit 15-20 Minuten angegeben. Allerdings kann diese Zeit je nach Gusto variieren. Ein zu langes Vorspiel ist demnach auch nicht vorteilhaft. Kommt es zu langsam zum eigentlichen Sex, wird es schnell langweilig.

Damit ihr beide also voll auf eure Kosten kommen könnt, solltet ihr durch lustvolle Experimente euren eigenen Rhythmus für euer Liebesleben finden.

Offene Kommunikation

Um herauszufinden welche Vorlieben dein/e Partner:in hat, sind offene Gespräche besonders wichtig. Aber auch die nonverbale Kommunikation spielt eine große Rolle. Sei aufmerksam und achte während deiner Berührungen genau auf die Reaktion deiner/s Liebsten! Ein lustvolles Stöhnen und eine zarte Gänsehaut können ein sicheres Zeichen sein, dass deine Liebkosungen gefallen.

Erlaubt ist, was gefällt

Das Vorspiel eignet sich wunderbar, um allerlei Experimente ins Liebesspiel einzubauen und gegenseitig eure Körper entdecken zu können. Habt ihr den Dreh erstmal raus und wisst, was euch gefällt, könnt ihr euer Vorspiel immer mehr ausbauen. Denn die immer gleichen Bewegungen und Abläufe können auf Dauer etwas langweilig werden.

Genuss mit allen Sinnen

Beliebt beim Vorspiel sind leidenschaftliche Küsse, zarte Zungenspiele und Streicheleinheiten entlang des ganzen Körpers. Besonders empfindsam wird es allerdings an den Brustwarzen, dem unteren Bauch, an den Innenseiten der Oberschenkel und am Po. Auch der Nacken reagiert sehr sensibel. Vielleicht hast du schon einmal bemerkt, dass sich die feinen Härchen deiner/s Liebsten regen, sobald du heiße Küsse im Nacken- und Halsbereich verteilst oder erotische Worte in ihr/sein Ohr flüsterst.

Auch die Augen lieben es verwöhnt zu werden: Aufregende Dessous bringen feurige Abwechslung ins Schlafzimmer und warten nur darauf langsam abgestreift zu werden, um den Blick auf noch mehr nackte Haut freizugeben.

Du möchtest deine/n Liebste/n überraschen? Erwarte ihn oder sie in einer sexy Pose im Badezimmer und gönnt euch gemeinsam eine heiße Dusche oder ein Schaumbad, bei dem euer Vorspiel bereits mit dem Einseifen eurer nackten Körper beginnt.

Schließlich möchten nach einer Aufwärmphase auch der Penis und die Hoden oder die Klitoris und möglicherweise die vaginalen Lustpunkte verwöhnt werden. Auch ein genussvoller Blowjob und Petting eignen sich ideal, um die beliebtesten Hotspots zu entdecken und die Lust langsam zu steigern. Allerdings nur so lange, bis ein Orgasmus kurz bevorsteht. Spätestens dann kann eine Pause eingelegt werden, um etwas abzukühlen und danach die Lust umso mehr weiter zu steigern.

Du bist unsicher? Lass dir von deiner/m Partner:in zeigen, welche Liebkosungen ihm oder ihr am besten gefallen und sage umgekehrt auch klar, wenn du etwas nicht so prickelnd findest.

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